Dieta balanceada

Para tener un buen estilo de vida es importante desarrollar una buena dieta, aquí les vamos a mostrar una dieta, pueden modificarla a su gusto usando ingredientes similares.

Desayuno	Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.
Media mañana	Un yogur con un puñado de nueces.
Comida	Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro. Una manzana.
Merienda	Leche con avena. Una pera.
Cena	Plato de col con patata. Lenguado a la plancha. Un yogur.